科普大篷车|孩子生长痛是怎么回事？

“医生，我家宝宝经常在睡觉的时候喊腿疼。”

“我家是男宝，经常晚上疼哭，太心疼了！”

“医生，这个是怎么回事？”

“孩子不会生病了吧？”

别急！您的孩子可能是生长痛。

1.那什么是生长痛呢？

生长痛常见于4-10岁的健康儿童群体，是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，也可见踝关节或足部疼痛，没有明显的外伤史，经检查排除其他疾病的可能性后，一般诊断为生长痛。

 

2.为什么孩子会出现“生长痛”？

①长太快：处于生长发育时期的儿童由于下肢的骨骼生长迅速，与局部肌肉和肌腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。

 

②动太多：儿童活泼好动，运动量大而不知疲倦，易导致大量的酸性代谢产物等积累在肌肉组织间，也会出现酸疼症状。
3.“生长痛”的具体表现有哪些呢？

①多为下肢疼痛：最常见的发生部位在膝关节、小腿和大腿的前侧，偶尔会出现于上肢，90%的患儿为双侧酸胀痛、针刺样痛。

 

②多为肌肉性疼痛：主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位无红肿或发热的现象。

 

③疼痛多出现于夜间，痛完没感觉：疼痛几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量较大，即使感到不舒服也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受，但是疼痛一般不会超过2个小时，痛完后孩子就好像没事儿一样。

 

4.孩子出现“生长痛”怎么办？

①转移注意力：爸爸妈妈可以通过做游戏、讲故事、玩玩具等方法来减轻孩子的紧张情绪，家长的鼓励和陪伴对孩子来说是最重要的镇痛良方。

②局部按摩、热敷或辅助用药：家长对患儿疼痛部位可用热毛巾进行热敷或轻柔按摩，也可以辅助外用药如云南白药气雾剂，从而缓解疼痛带来的不适感觉。

③减少剧烈运动，适当休息：出现生长痛不需要限制患儿的日常活动，但如果疼痛症状比较严重时，应该让患儿近期注意休息，适当减少运动，让肌肉放松，避免进行剧烈活动。

④补充营养：有研究表明，儿童生长痛可能与维生素 D 缺乏关系密切，建议家长给孩子适当补充维生素D及钙。

5.家长疑问解答

问：出现生长痛的孩子会长得更高吗？

答：生长痛是一种正常的生理现象，由于孩子骨骼生长与其周围的神经、肌腱、肌肉的生长不协调，因而会产生牵拉疼痛，跟儿童身高发育没有太大关系。

问：孩子出现生长痛是不是缺钙？

答：儿童在生长时期很可能会缺钙，家长可以给孩子适当补钙。但就生长痛来说，钙充足的孩子也可能出现生长痛。

问：当孩子生长痛时，是否需要请假休息？

答：不需要特别限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。 

特别提醒，出现以下情况请及时就医！！

专家介绍

幸黔鲁，男，副主任医师，博士研究生（在读），率先在贵州省内开展生酮饮食治疗难治性癫痫。擅长儿童神经、呼吸及过敏性疾病。现任中国抗癫痫协会生酮饮食专委会委员；中国生命关怀协会精神医学专委会委员；贵州省抗癫痫协会理事；遵义市新生儿医疗质量控制中心副主任委员。主持完成院级课题1项；在研省级课题1项；以第一作者或通讯作者发表论文9篇（其中SCI文章1篇，核心2篇），发明专利1项，参与著作软件1项。